Pele Ressecada no Frio? Veja as Melhores Dicas para Manter a Pele Hidratada no Inverno

A pele ressecada no inverno é uma das queixas mais comuns nos consultórios dermatológicos. Com a queda da temperatura, a baixa umidade do ar e os banhos mais quentes, a barreira cutânea fica comprometida — deixando a pele áspera, descamativa e sensível. A boa notícia é que pequenos ajustes na rotina são suficientes para transformar completamente o estado da sua pele durante o frio.

Neste artigo, reunimos as principais dicas da dermatologista Dra. Marina Hayashida — especialista em cuidados com a pele — somadas a informações atualizadas e verificadas de fontes dermatológicas confiáveis. O conteúdo cobre cuidados com o rosto, com o corpo e com os lábios, para todos os tipos de pele e perfis.

Se você sente que sua pele piora a cada inverno e não sabe exatamente o que mudar, este guia foi feito para você.

No vídeo acima, a Dra. Marina Hayashida — médica dermatologista e criadora do canal homônimo no YouTube — apresenta dicas práticas e aplicáveis ainda hoje para quem sofre com pele ressecada no frio. Acompanhe o conteúdo completo e aproveite os detalhes que aprofundamos a seguir.

Por Que a Pele Resseca Mais no Inverno?

Durante o inverno, diferentes fatores se combinam para agredir a barreira cutânea: o ar mais seco reduz a umidade disponível para a pele; as baixas temperaturas promovem vasoconstrição, diminuindo a circulação e a nutrição da epiderme; e os banhos quentes — um conforto irresistível no frio — removem a oleosidade natural que protege a pele.

O resultado é uma pele com barreira comprometida: sem capacidade de reter hidratação, mais propensa à coceira, descamação e irritação. Em casos mais graves, pode haver piora de quadros como dermatite atópica e eczema. Por isso, ajustar a rotina de cuidados a cada mudança de estação não é frescura — é prevenção.

Cuidados no Banho: Pequenos Hábitos que Fazem Grande Diferença

O banho é o primeiro ponto de atenção segundo a Dra. Marina Hayashida. A temperatura da água é o fator mais impactante: quanto mais quente, maior a remoção da oleosidade natural da pele. A dica é entrar com a água mais quentinha para vencer a resistência ao frio — mas ir diminuindo gradualmente a temperatura ao longo do banho, evitando o choque térmico.

A duração do banho também importa. Quanto mais tempo em contato com a água, mais a pele sofre. Isso explica por que nadadores e praticantes de hidroginástica frequentemente relatam pele muito seca. Banhos rápidos são sempre melhores para a saúde cutânea — e para os cabelos também.

Troque o Sabonete de Corpo por um Óleo de Limpeza Corporal

Uma das dicas mais impactantes da Dra. Marina é substituir o sabonete de corpo por um óleo de limpeza corporal. Atenção: não é um óleo hidratante, como óleo de amêndoas ou antiestrias — é um produto específico para limpeza, que substitui o sabonete completamente (sem usá-los juntos).

Hoje existem ótimas opções no mercado, incluindo versões das marcas Dove, La Roche-Posay, Nivea, Isdin, CeraVe e Bioderma. O uso é simples: aplica-se diretamente no corpo úmido, no lugar do sabonete, e ele já realiza a limpeza enquanto protege e nutre a pele.

Hidratação Corporal: Como Escolher o Produto Certo para o Inverno

Muita gente pula a hidratação corporal porque não gosta da sensação grudenta dos cremes mais densos. A solução indicada pela Dra. Marina é simples: hidratantes em loção ou gel-creme, que se espalham com facilidade e secam rapidamente, sem deixar resíduo na roupa ou no pijama.

Algumas marcas com boas opções neste formato incluem CeraVe, Nivea, Neutrogena, La Roche-Posay e Isdin. A versão gel-creme da Cetaphil e da Bioderma também se encaixa bem nessa categoria. O ideal é aplicar o hidratante logo após o banho, com a pele ainda levemente úmida, para potencializar a absorção e selar a hidratação.

Para quem tem dermatite ou pele muito seca, cremes mais densos são indicados — mas para a maioria das pessoas com ressecamento sazonal, as loções já resolvem muito bem.

Skincare Facial no Inverno: Adapte Sua Rotina ao Frio

No rosto, os sinais do inverno aparecem rapidamente: pele craquelada, nariz vermelho nas laterais, lábios rachados e maquiagem que “migalha” ao longo do dia. Dois ajustes simples podem mudar esse cenário completamente.

Use Sabonetes Faciais Mais Suaves

Se você usa sabonetes com ácido salicílico ou produtos que deixam o rosto com sensação de repuxamento após a limpeza — esse é o momento de trocar. Durante o inverno, sabonetes suaves, gel de limpeza e espumas faciais com formulação mais gentil são os mais indicados para não agravar o ressecamento.

A sensação de repuxamento pós-limpeza, conforme alertam dermatologistas, é sinal de que a barreira cutânea está sendo agredida. Isso é problemático em qualquer estação — mas no inverno, quando a pele já está mais sensível, o impacto é ainda maior.

Associe um Hidratante Facial Mais Cremoso

No verão, muita gente prefere hidratantes em gel ou sérum — leves, de absorção rápida. No inverno, porém, a pele pede mais. A recomendação da Dra. Marina é trocar ou associar um hidratante mais cremoso e denso, que ofereça maior oclusão e retenção de água na pele.

Algumas opções que ela menciona: Nutrel, Epidrat Calmy e a loção facial CeraVe. Além dessas, existem diversas outras marcas com hidratantes faciais cremosos de boa qualidade. Para peles oleosas, o ideal é usar esse tipo de produto apenas à noite. Para peles normais ou secas, manhã e noite trazem mais benefício — especialmente em dias de vento frio, que resseca a pele rapidamente.

Se você quer simplificar ainda mais sua rotina, vale conferir este artigo completo sobre skincare minimalista que realmente funciona — uma abordagem que se encaixa muito bem no inverno, quando menos é mais.

Como Usar Ácidos no Skincare Durante o Inverno

O inverno é, de fato, uma boa época para usar ácidos — retinol, ácido glicólico, entre outros — já que a exposição solar é menor. Mas há um cuidado importante que a Dra. Marina destaca: no frio, a pele já está mais sensível, e certas regiões do rosto ficam ainda mais vulneráveis ao ressecamento causado pelos ativos.

As Três Regiões de Atenção ao Usar Ácido no Rosto

1. Área dos olhos: a pele é muito fina e ressseca com facilidade quando o ácido chega até essa região — mesmo que você não aplique diretamente ali.

2. Cantinho do nariz: é muito comum ver essa região ficando vermelha, descamando e irritada no inverno. A passagem frequente de ácido nessa área agrava o quadro.

3. Canto da boca: região sensível e propensa à quelite angular (aquelas feridas nos cantos dos lábios que aparecem no frio). Aplicar ácido nessa área intensifica o problema.

A Dica de Ouro: Vaselina Como Proteção Local

A estratégia recomendada pela dermatologista é simples e eficaz: antes de aplicar o ácido, passe uma vaselina sólida ou um creme reparador denso (como Cicaplast, Cicabil, Bepantol ou similar) nas três regiões de atenção — cantinho da boca, canto do nariz e área ao redor dos olhos. Isso cria uma barreira que impede o ativo de agir com intensidade nessas regiões mais sensíveis.

E sim: mesmo sem aplicar o ácido diretamente nessas áreas, o benefício do ativo ainda chega até elas — porque as células da pele se comunicam entre si. Ou seja, você protege sem abrir mão dos resultados.

Para entender melhor como usar ativos com segurança, confira também nosso artigo sobre Vitamina C para a pele — benefícios comprovados e erros a evitar.

Cuidados com os Lábios no Inverno: Esfoliação + Hidratação

Os lábios são, talvez, a área mais visivelmente afetada pelo frio. A pelinha soltando, a quelite angular, o ressecamento que piora com cada rajada de vento — tudo isso pode ser controlado com uma rotina simples de dois passos.

Esfoliação Diária: Como Fazer com Segurança

A Dra. Marina recomenda esfoliar os lábios toda manhã, para remover as pelinhas superficiais antes que você ceda à tentação de arrancá-las. Há duas formas de fazer isso:

• Com um esfoliante labial específico, disponível em farmácias e lojas de cosméticos.
• Com uma escova de dente infantil extremamente macia, umedecida em água. A Dra. Marina menciona que usa a marca Oral-B pela maciez excepcional — mas qualquer escova infantil macia serve.

O movimento é suave, em círculos, por poucos segundos. O objetivo é remover o excesso de células mortas, não agredir o tecido.

Hidratação Labial: De Dia e De Noite

Durante o dia: para quem não usa batom, os sticks labiais hidratantes (Nivea, Bepantol, entre outros) são ótimas opções — e devem ser reaplicados várias vezes ao longo do dia. Para quem usa batom, a preferência no inverno deve ser por batons hidratantes ou acetinados, evitando os mattes, que ressecam ainda mais os lábios.

À noite: esta é a etapa mais importante. Antes de dormir, aplique uma camada generosa de vaselina sólida ou creme reparador denso nos lábios — e também nos cantinhos. Ao acordar, a diferença já será perceptível. Produtos recomendados: Vasenol, Aquaphor, Bepantol ou Cicaplast.

A rotina completa fica assim: dorme com bastante produto nos lábios → acorda → esfolie suavemente → hidrata durante o dia. Com consistência, os lábios se recuperam em poucos dias.

Quando a Hidratação Caseira Não É Suficiente: Tratamentos Estéticos para o Inverno

Para quem deseja ir além dos cuidados em casa, o inverno é a estação ideal para realizar procedimentos estéticos que precisam de menor exposição solar para a recuperação. A Dra. Marina destaca dois tratamentos com ácido hialurônico injetável especialmente eficazes para hidratação profunda:

Skin Booster

O Skin Booster é um tratamento de hidratação cutânea que utiliza ácido hialurônico aplicado em microinjeções nas camadas superficiais da pele. Ele melhora a hidratação, suaviza rugas finas, devolve o viço e estimula a produção de colágeno. Pode ser aplicado no rosto, pescoço, colo e mãos.

Profhilo

O Profhilo (também chamado de “Profile” no vídeo da Dra. Marina) é um ácido hialurônico ultrapuro em alta concentração — 64mg/2ml — que age nas três camadas da pele: epiderme, derme e hipoderme. Além de hidratar intensamente, ele estimula a regeneração celular, a produção de colágeno, elastina e queratinócitos, promovendo também uma melhora do contorno facial. É um tratamento biorremodelador — diferente do preenchimento convencional.

Ambos os procedimentos são realizados por médicos dermatologistas e podem ser combinados com lasers para potencializar os resultados, especialmente para quem já tem pele mais fina ou com craquelamentos visíveis. Consulte um especialista para avaliar a melhor opção para o seu caso.

Dicas Rápidas para Não Esquecer

• 🚿 Banho morno (não quente) e rápido: protege a pele e os cabelos.
• 🧴 Troque o sabonete de corpo por óleo de limpeza corporal.
• 💧 Hidratante em loção ou gel-creme: fácil de espalhar, seca rápido, sem meleca.
• 🧼 Sabonete facial suave: esqueça os que dão sensação de repuxamento.
• 🌙 Hidratante facial mais cremoso: de manhã e à noite (ou só à noite para pele oleosa).
• 💊 Ácidos: sim no inverno, mas proteja os cantos da boca, nariz e olhos com vaselina.
• 👄 Lábios: esfolie de manhã, hidrate o dia todo e aplique vaselina antes de dormir.
• 💧 Beba água: a hidratação de dentro para fora também é essencial.
• ☀️ Protetor solar: mesmo no inverno, a radiação UV continua presente — não pule essa etapa.

Comparativo: Hidratantes Corporais para o Inverno

Preços consultados em grandes redes de farmácia e e-commerces em 2025/2026. Os valores podem variar conforme a região e o ponto de venda.

Cuidar da Pele é Cuidar de Você

Manter a pele hidratada no inverno não é uma questão de estética superficial — é saúde. Uma barreira cutânea íntegra protege o organismo de agentes externos, evita infecções, reduz inflamações e melhora o bem-estar geral. E o melhor: a maior parte das mudanças que realmente fazem diferença são simples, acessíveis e levam poucos minutos por dia.

Com os ajustes certos no banho, nos produtos corporais e na rotina de skincare facial, é possível atravessar o inverno com a pele bonita, hidratada e confortável — independentemente do seu tipo de pele, gênero, idade ou orçamento. O conhecimento dermatológico existe para ser aplicado por todas as pessoas.

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Conclusão

O frio não precisa ser inimigo da sua pele. Com pequenas mudanças de hábito — um banho um pouco mais morno, a troca do sabonete por um óleo de limpeza, um hidratante mais cremoso e uma rotina simples para os lábios — você já vai sentir a diferença em poucos dias. O cuidado consistente é sempre mais eficaz do que qualquer produto milagroso.

Lembre-se: cada pele é única. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar da mesma forma para outra. Por isso, além de aplicar as dicas gerais, observe como a sua pele responde e, sempre que necessário, consulte um dermatologista. Profissionais como a Dra. Marina Hayashida existem justamente para ajudar a personalizar essa jornada.

Cuide-se, hidrate-se e atravesse este inverno com a pele que você merece — bonita, confortável e saudável. ✨

❓ Perguntas Frequentes sobre Cuidados com a Pele no Inverno

1. Por que a pele fica mais ressecada no inverno?

No inverno, a combinação de ar mais seco, temperaturas baixas e banhos quentes compromete a barreira cutânea da pele. Essa barreira é responsável por reter a hidratação natural — quando ela é enfraquecida, a pele perde água com mais facilidade, resultando em ressecamento, descamação e sensação de repuxamento.

2. Preciso trocar toda a minha rotina de skincare no inverno?

Não necessariamente. Os ajustes principais envolvem substituir ou adicionar um hidratante mais cremoso, usar sabonetes faciais mais suaves e tomar banhos mais rápidos e menos quentes. Você não precisa abandonar seus produtos — apenas adequá-los à necessidade extra de hidratação da estação.

3. Posso continuar usando ácidos no skincare durante o inverno?

Sim! O inverno é, inclusive, uma ótima época para usar ácidos como retinol e ácido glicólico, já que a exposição solar é menor. O cuidado é proteger as regiões mais sensíveis — cantinho da boca, nariz e área dos olhos — com vaselina ou creme reparador antes de aplicar o ativo.

4. Qual a diferença entre óleo de limpeza corporal e óleo hidratante?

O óleo de limpeza corporal é formulado para substituir o sabonete: ele remove impurezas enquanto protege a pele. Já o óleo hidratante (como óleo de amêndoas, argan ou antiestrias) é usado após a limpeza, apenas para hidratar. São produtos com funções diferentes e não devem ser confundidos.

5. Qual hidratante corporal é melhor para usar no inverno?

Para a maioria das pessoas com ressecamento sazonal, hidratantes em loção ou gel-creme são ideais: hidratam bem, se espalham com facilidade e secam rápido. Marcas como CeraVe, Nivea, Neutrogena, La Roche-Posay e Bioderma têm boas opções. Para peles muito secas ou com dermatite, cremes mais densos podem ser necessários.

6. Como cuidar dos lábios ressecados no inverno?

A rotina ideal é: esfoliar os lábios suavemente toda manhã (com escova infantil macia ou esfoliante labial), usar batom hidratante ou stick labial durante o dia, e aplicar vaselina sólida ou creme reparador denso generosamente à noite, antes de dormir. A consistência diária faz toda a diferença.

7. O protetor solar é necessário no inverno?

Sim. Mesmo em dias nublados e frios, a radiação ultravioleta (UV) continua presente e pode causar danos à pele, manchas e envelhecimento precoce. O protetor solar deve ser usado todos os dias do ano, independente da temperatura ou da cobertura de nuvens.

8. O Skin Booster e o Profhilo são indicados para quem?

Ambos são indicados para pessoas que desejam uma hidratação profunda e melhora da qualidade da pele além do que os cuidados em casa conseguem oferecer. São procedimentos estéticos realizados por médicos dermatologistas, especialmente eficazes no inverno pela menor exposição solar. A indicação e o tipo de tratamento devem ser avaliados individualmente em consulta médica.

📚 Referências

• Dra. Marina Hayashida — PELE RESSECADA NO FRIO? Veja essas DICAS para MANTER a sua pele HIDRATADA no inverno (YouTube)
• Cuidados com a Pele no Inverno: Evitando Ressecamento e Irritação — Dra. Lilian Dermatologista
• Cuidados com a Pele no Inverno: Adaptando sua Rotina — Clínica Art Corporis
• Cuidados com a Pele no Inverno: Ressecamento e Sensibilidades — Dra. Roberta Pansera
• Rotina de Skincare para o Inverno 2025 — Blog Dermage
• Qual a diferença entre Skinbooster e Profhilo? — Dra. Renata Ralha
• Skincare no Inverno: Como Cuidar da Pele nas Estações Frias — Clínica Aseka